Hautpflege ab 40
Lassen Sie sich nicht von Websites beirren, die schreiben, dass Sie an der Hautalterung nichts ändern könnten. Es stimmt zwar, dass es teilweise erblich bedingt ist, wie rasch und ab welchem Alter Sie zur Faltenbildung neigen. Aber die Gene beeinflussen die Hautalterung nur zu 25 Prozent. Die restlichen 75 Prozent liegen in Ihren Händen.
Das heißt, wenn Sie sich ausgewogen ernähren und Ihrem Körper ausreichend Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe zukommen lassen, können Sie die Fältchenbildung auch mit 40 hinauszögern. Neben der Ernährung spielt auch die Flüssigkeitszufuhr eine Rolle. Haben Sie sich bisher an die empfohlenen 1,5 Liter täglich gehalten, trinken Sie ab jetzt zwei Liter am Tag.
Vermeiden Sie außerdem Stress und versuchen Sie, sich mindestens einmal pro Tag völlig zu entspannen. Yoga oder Autogenes Training können eine gute Hilfe sein. Die richtige Hautpflege ist genauso wichtig. Denn ohne Pflege lässt die Elastizität Ihrer Haut nun immer mehr nach. Durch Hormonschwankungen kann es zusätzlich zu Hautunreinheiten und Pickeln kommen.
Gesichtspflege ab 40
Ob Sie bereits in den Wechseljahren stecken oder das Klimakterium noch vor sich haben, macht sich auch in Ihrem Gesicht bemerkbar. Denn gerade die Hormonumstellung während der Wechseljahre wirft oft Hautprobleme auf. Das Hautbild wird nicht nur trockener und schlaffer, sondern neigt auch zu Pickeln und Mitessern.
Verwenden Sie ab jetzt für die Gesichtspflege eine noch reichhaltigere Tages- und Nachtcreme. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Folsäure und Creatin, die beide Fältchen glätten. Als Hausmittel für eine durchblutungsfördernde Augenmaske sind Kaffee und schwarzer Tee prädestiniert.
Hautpflege Rezept: erfrischende Augenmaske mit Kaffee Dafür benötigen Sie: Kaffeepulver oder Kaffeetab für 1 Espresso, Wasser für 1 Espresso und 1 Esslöffel Quark. Herstellung:
- Brühen Sie einen starken Espresso auf.
- Geben Sie den Quark zusammen mit dem gebrauchten Kaffeepulver aus dem Filter oder dem Kaffeetab in eine Schüssel und verrühren Sie die beiden Zutaten mit einem Spritzer Espresso.
- Tragen Sie die selbstgemachte Augenmaske auf die Partie rund um die Augen auf,
- und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken.
- Anschließend waschen Sie die Maske mit lauwarmem Wasser gründlich ab.
Weitere natürliche Rezepte finden Sie hier: Gesichtsmaske selber machen
Hautpflege ab 40 für Mischhaut
Auch für die Haut ab 40 ist die Pflege der Mischhaut nicht ganz einfach. Um die Augen herum und über dem Mund zeigen sich bereits die ersten Fältchen, während Sie im Stirn-, Nasen- und Kinnbereich häufig mit Pickeln zu kämpfen haben. Das liegt an den Hormonschwankungen, die sich zum Beginn der Wechseljahre einstellen.
Achten Sie bei Ihrer Hautpflege besonders auf feuchtigkeitsspendende, nicht fettende Produkte. Es gibt Tages- und Nachtcremes, die speziell für die Mischhaut angefertigt werden. Als Hausmittel für eine Maske eignen sich Distelöl und Traubenkernöl. Kaffee können Sie ebenfalls nutzen und auch Melisse oder Minze.
Hautpflege Rezept: Aloe Vera Hyalorongel Ein schon fast professionelles Gel, das Falten mindert und mithilfe von Aloe Vera gleichzeitig Feuchtigkeit spendet und entzündliche Pickel bekämpft, ist das Aloe Vera Hyalurongel. Dafür benötigen Sie folgende Zutaten:
- 0,5 Gramm Hyaluron
- 40 ml Aloe Vera Saft
- 10 ml Hamameliswasser
- 1 Messerspitze Guarkernmehl
Geben Sie Hyaluron und Guarkernmehl in ein Glas und vermischen Sie die beiden Pulver. In ein zweites Glas füllen Sie den Aloe Vera Saft und das Hamameliswasser. Die beiden Flüssigkeiten werden ebenfalls gemischt.
Dann kippen Sie die Pulvermischung in die Flüssigkeit und verrühren die Zutaten zügig mithilfe eines Milchaufschäumers. Sie müssen schnell arbeiten, damit sich keine Klümpchen bilden. Das Gel können Sie morgens und abends auftragen.
Hautpflege ab 40 für trockene Haut
Trockene Haut benötigt ab 40 eine intensive Pflege, die sowohl die Kollagenproduktion anregt, wie auch Schäden, die durch Umwelteinflüsse und Sonnenstrahlung entstanden sind, mindert.
Achten Sie bei Ihrer täglichen Hautpflege darauf, dass Ihre Produkte Vitamin C und E enthalten. Um Feuchtigkeit zu spenden eignen sich Mittel mit Urea, Glycerin und Hyaluronsäure. Auch Öle sind wichtig. Wenn Sie gleichzeitig Hautunreinheiten haben, verwenden Sie Öle mit ungesättigten Fettsäuren, wie beispielsweise das Traubenkernöl.
Hautpflege Rezept: schnelle Anti-Falten-Creme Eine schnelle Creme, die Sie selber herstellen können, enthält: ½ Esslöffel Bienenwachs, 4 Esslöffel natives Bio-Olivenöl (siehe Olivenöl für die Haut) und 2 Esslöffel Kokosfett (siehe Kokosöl für die Haut). So wird’s gemacht:
- Geben Sie das Kokosfett zusammen mit dem Bienenwachs in eine Schüssel und erhitzen Sie die Zutaten im Wasserbad.
- Sobald Fett und Wachs geschmolzen sind, nehmen Sie die Schüssel aus dem heißen Wasser.
- Gießen Sie das Olivenöl dazu und verrühren Sie die Flüssigkeiten mithilfe eines Milchaufschäumers kräftig.
- Die homogene Masse wird in ein Cremetiegelchen gefüllt.
- Sobald sie abgekühlt ist, kann Sie als Anti-Falten-Creme zum Einsatz kommen.
Weitere Hausmittel Rezepte finden Sie hier: Hausmittel gegen trockene Haut
Hautpflege ab 40 für fettige Haut
Bei fettiger Haut haben Sie zwar nicht so starke Probleme mit der Faltenbildung, dafür nehmen durch die Hormonschwankungen die Hautunreinheiten zu. Weil jedoch auch die fettige Haut dünner wird und an Elastizität verliert, sollten Sie auf eine Anti-Aging Hautpflege nicht ganz verzichten.
Für die benötigten Nährstoffe sollten Sie einmal wöchentlich eine Anti-Aging-Maske auflegen. Damit Sie Hautunreinheiten vorbeugen und Pickel vermeiden, ist ein wöchentliches Peeling ebenfalls angesagt (Rezepte: Gesichtspeeling selber machen). Vermeiden Sie fettige Cremes und nehmen Sie auch bei Ihrer Ernährung Rücksicht auf Ihr Hautbild (siehe Vitamine für die Haut).
Hauptflege Rezept: straffende Gesichtsmaske Zutaten: 1 Eiweiß, 5 Tropfen Zitronensaft und 1 Tropfen Teebaumöl. Zubereitung und Anwendung:
- Geben sie das Eiweiß in eine Schüssel und schlagen Sie es zu festem Schnee.
- Dann träufeln Sie den Zitronensaft und das Teebaumöl dazu und schlagen beide Flüssigkeiten kräftig unter.
- Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, wobei Sie Mund und Augen aussparen.
- Lassen Sie sie 20 Minuten einwirken.
- Dann wird die selbstgemachte Gesichtsmaske mit lauwarmem Wasser abgespült.
Weitere Tipps und Hausmittel Rezepte: Hausmittel gegen fettige Haut
